Mentaltraining in Primarschulen
Starke Werkzeuge für starke Kinder
Ich sehe meine Mission darin, möglichst vielen Kindern Mentaltraining näherzubringen. Mentale Fertigkeiten sollten bereits früh erlernt werden. Gerade in der heutigen Zeit ist die mentale Gesundheit ein unverzichtbarer Grundpfeiler unseres Lebens. Sie bestimmt unser Wohlbefinden, prägt unser Erleben, unser Fühlen und unser Handeln. Mentaltraining bietet uns grossartige Werkzeuge, mit denen wir aktiv für unsere mentale Gesundheit sorgen können.
Ich biete praxisnahe Workshops für Primarschulen an, die sich ganz um die mentale Gesundheit von Kindern drehen. Mit spielerischen, kreativen und achtsamen Übungen bekommen die Kinder wertvolle Werkzeuge an die Hand, um mit herausfordernden Situationen gelassen umzugehen.
In meinen Workshops lernen Kinder beispielsweise:
Ihre Gedankenmuster kennen und zu verstehen.
Wie sie die Kraft ihrer Gedanken positiv für sich nutzen können.
Wie sie im Alltag die Balance zwischen Leistungsdruck und Entspannung finden.
Wie sie «richtig» Pause machen und zur Ruhe kommen.
Wie sie sich auf etwas Konkretes fokussieren können.
Wie sie sich selbst motivieren und stärken.
